水果做成冻干还有营养吗

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冻干≠健康!真空冷冻果蔬干碳水高达80%,每天10克就够,90%人根本没...有些冻干产品为调口味加了海盐、麦芽糊精,钠飙升到300mg/100g;还有用糖水浸渍再冻干的“升级版”,配料表第二位就是白砂糖。营养师常提醒:看配料表,前三位是啥,你就吃了啥;看营养成分表,重点不是“有没有油”,而是“有没有糖+碳水+钠”三连击。新鲜水果嚼着费劲、饱腹感强、...

三天辗转1400多公里,我为什么追着“冻干草莓”跑?曾经被认为能够替代新鲜水果,方便补充营养元素的“冻干草莓”,这下彻底翻车了。今年3·15前夕,新京报我们视频刊发《冻干草莓“双重陷阱”:农残超标检测造假,原料含重金属流入供应链》。记者刘锦涵在调查走访过程中,白天采访、晚上开车,3天驾车1400公里,辗转3个州、市,所有...

冻干蔬果天然健康?专家:关键看配料表营养成分表及产品执行标准。 选择配料表中只有原料的产品,比如,冻干草莓配料表里只有草莓,没有白砂糖、盐、植物油、味精、柠檬酸、阿斯巴甜、甜蜜素等。 营养成分表中,纯冻干水果的碳水化合物含量一般在60%～80%,若超过85%且配料表中有白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆等,不...

●▂● 减脂期解馋零食清单!5类好吃不胖解馋零食 1. 冻干水果:天然甜味,脆爽解馋 想吃甜食的时候,选配料表只有水果本身的冻干草莓、香蕉片,没有额外加糖,保留了水果的营养和脆爽口感,一口下去酸甜过瘾,比吃糖果健康多了! 2. 小包装每日坚果:补充优质脂肪 别再怕坚果热量高,选25g小包装的原味坚果,每天吃一包,既能补充好...