在床上瘦肚子的减肥操_在床上瘦肚子的减肥操

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╯＾╰ 踩过肚腩减肥的坑后,我靠3件轻松事瘦到120斤仰卧抬腿:平躺在床上,慢慢抬起双腿再放下,一次做12个歇20秒,做3组,专门针对肚子脂肪; - 站姿扭腰:双脚分开与肩同宽,手叉腰左右扭转,一次扭... 你们是不是也有肚腩硬、裤子紧的困扰?评论区聊聊吧,咱们一起打卡清内脏脂肪,有啥不懂的也能问我～ #内脏脂肪 #瘦肚子 #健康减肥 #减脂小...

别饿肚子减肥!138斤瘦到95斤,我就靠2个笨办法妥妥的减肥冤大头,啥奇葩方法都试过!三天只吃水煮菜,饿到浑身没劲,走路都发飘,称体重就瘦两斤,吃顿正餐立马反弹;跟着网红跳高强度操,累得躺在床上起不来,腿酸好几天,最后干脆放弃,肉反而长得更快。那时候肚子胖得没法看,坐着三层肉,穿衣服全是宽松大码,想买件好看的小上衣,都得...

╯ω╰ 别饿肚子减肥!145斤瘦到102斤,我就靠2个笨方法全是我实打实的减肥心里话,真的劝所有还在饿肚子减肥的姐妹,别再遭罪了! 我以前最胖的时候145斤,妥妥的减肥冤大头,啥奇葩方法都试过!三天只吃黄瓜西红柿,饿到走路发飘,看啥都想吃,掉秤两斤,一顿火锅直接反弹回原形;也跟着网红跳高强度操,跳完浑身疼得下不了床,坚持三天直接放...

●﹏● 158斤到112斤!不节食不跳操,先排内脏油脂,20天肚子直接瘪下去这辈子减肥踩过的坑, 估计比很多人走的路都多。 为了瘦天天饿肚子, 一天就吃一顿水煮菜, 饿得心慌手抖,头晕眼花, 坚持大半个月, 体重就掉了三斤, 稍微吃口热饭立马反弹。 跟风跳网红减肥操, 累得浑身冒汗,腿脚发酸, 跳不了两三天, 浑身疼得下不了床, 肚子上的肉肉一点没少。 那时候...