粉丝娃娃菜做法减脂_粉丝娃娃菜做法减脂

*** 次数不足，请联系开发者***

减脂期狂吃它!两周甩掉7斤,娃娃菜拌粉丝香到舔盘,低卡饱腹绝了!这道神仙减脂餐必须安排上! 食材简单到哭:娃娃菜一颗、粉丝一小把、蒜末三瓣、小米辣一根、葱花少许。调料更是家常到不行——生抽、香醋、蚝油、盐和香油,全程不用一滴油!做法快得飞起:粉丝温水泡软,娃娃菜焯水30秒后过凉水,俩家伙一拌,淋上调味汁就搞定。厨房小白也能秒变...

一周不重样蒸菜,天天换着花样蒸厨房小白也能秒变大厨～ 周一:蒜蓉粉丝蒸娃娃菜(清肠套餐) 做法: 1. 粉丝泡软铺盘底,娃娃菜对半切摆成花 2. 蒜蓉爆香+蚝油浇在菜上,蒸8分钟 亮点:粉丝吸饱汤汁比肉还香,娃娃菜清甜解腻 周二:剁椒金针菇蒸鸡胸(减脂必备) 做法: 1. 鸡胸切薄片用淀粉抓匀,金针菇去根铺底 2. 盖剁椒酱蒸...

o(╯□╰)o

●﹏● 懒人必囤!4道蒸菜一周不重样,上锅一蒸下班回家不愁!懒人必囤!4道蒸菜一周不重样,上锅一蒸就搞定,下班回家不用愁! 一、 蒜蓉粉丝蒸娃娃菜(清肠减脂,解腻开胃) 食材准备:娃娃菜2颗、粉丝1把、大蒜10瓣、小米辣2个、生抽2勺、蚝油1勺、食用油2勺、盐少许、葱花适量 制作步骤: 1. 粉丝用温水泡发10分钟,泡软后捞出沥干水分,平铺在蒸...

˙▽˙

不加一滴油水的蒸菜火了!实测6道家常蒸菜营养翻倍、热量减半,减脂党...一盘蒜蓉粉丝蒸娃娃菜端上来,连挑食的娃都主动扒了两碗饭。   实测下来,六道家常蒸菜真不是吹:腊肠蒸毛豆,腊肠油脂全渗进豆... 我同事减脂期,把鸡胸肉切片加姜葱蒸12分钟,蘸点酱油就是高蛋白午餐;娃幼儿园老师还专门来取经,说班里好几个脾胃弱的孩子,回家吃蒸菜后便...