如何瘦眼上的肉_如何瘦眼上的肉

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瘦了40斤才明白,早上空腹吃这3种碳水,肉刷刷掉过去半年减肥,我最庆幸的事,就是推翻了“减肥必须戒碳水”的执念——以前总怕碳水发胖,早餐只敢啃2个水煮蛋、灌一杯黑咖啡,结果不到上午10点就饿得眼冒金星,路过便利店忍不住拿根火腿肠,午餐更是抱着米饭碗猛炫,体重像坐过山车,减3斤反弹2斤,折腾俩月没见成效。直到试着早...

瘦52斤后发现:早餐吃对碳水、晚餐选对纤维,掉秤飞快不到上午十点就饿得眼冒金星,趴在办公桌上没力气;中午看到同事吃米饭,忍不住盛了满满一碗,还得加两块红烧肉才解馋;晚上又怕胖,啃两根黄瓜就睡觉,结果半夜饿醒,偷偷煮了碗泡面,体重卡了大半年没动过。直到后来摸清“早餐高碳水、晚餐高纤维”的门道,短短五个月就瘦到96斤,现在...

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第三十六章 和美再也不用一睁眼就想着要怎么应付她们。 一个月下来,她以肉眼可见的速度胖了一圈儿。当然,这点肉并不顶事,她依然瘦得不行,不过气色稍微好一些了。 她真心地希望这样的日子可以一直延续下去,但这显然是不可能的。 这日清早,李叶秋还在睡觉,便听到一阵拍门声。 咚咚咚咚,震得门...