怎么开口说出自己的情绪

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别让孩子把情绪憋在心里,教他勇敢说出感受才是关键孩子会更愿意开口表达。说出心中的不满,远比憋在心里更有意义,积压的情绪早晚会在某个时刻爆发,而把话说出来,问题就会变小,小到很快就能过去,不会再在心里积压负担,心里自然就会轻松畅快。 家长还要注意,千万不要在孩子表达不满时否定他,如果对孩子说“你怎么这么小气”“你...

蹲身共情安抚委屈情绪,角色扮演练习坚定说出边界心想他怎么这么窝囊。其实孩子不敢要回来,原因有很多。他可能被突然的动作吓住了,可能不知道怎么开口,可能觉得对方比自己大,也可能他天生性格就比较温和。不还手、不开口,不等于懦弱,只是他当下还没找到合适的方式。你需要教他方法,而不是替他贴标签。 先安抚他的情绪。蹲...

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不是故意气你”:孩子情绪失控背后,藏着你没看见的恐惧我们隐藏不了自己的情绪。”与其在失控后后悔,不如平时多给孩子“情绪疫苗”:比如玩角色扮演游戏时,故意让玩偶说“我怕黑”,引导孩子安慰玩偶;或者读绘本时问“如果你是小兔子,走丢了会怎么办?”。当孩子知道恐惧是正常的,并且有人会理解自己,那些汹涌的情绪就会找到温柔的...