排骨怎么做最容易消化

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上班族晚餐救星:15分钟搞定山药排骨汤,暖胃不胀气,睡前三小时喝正合适秋一来就容易反酸、打嗝、半夜烧心,喝口凉水都像塞了团棉花。其实问题不在吃少了,而在‘没消化掉’。北京中医医院陈平医生提醒:寒露后燥邪转凉,脾胃最怕又干又冷,这时候硬塞大鱼大肉,等于给拖拉机加柴油——它不跑,还冒黑烟。   这锅山药排骨汤,真不是‘养生博...

立夏后饮食推荐:3种食材补脾胃营养里面的淀粉酶能帮着消化。推荐做山药薏米排骨汤,薏米记得先干炒一下,去去寒性,炖出来的汤又香又不腻。具体做法是:薏米小火炒到微黄,排骨冷水下锅焯掉血沫;砂锅里放清水、排骨、姜片,大火烧开后转小火炖40分钟,再下薏米炖20分钟,最后加山药块炖15分钟,加盐调味就行。这锅汤喝...

o(?""?o 11月7日立冬,少吃大鱼大肉,常吃3道菜健康过冬风裹着寒气往衣领里钻,11月7日的立冬一到,冬天的味道就浓了。不少人觉得“立冬要补”,就顿顿安排红烧肉、炖排骨,可秋冬肠胃消化力变弱,油腻吃多了不仅胀肚子,还容易上火口干。其实立冬补营养,不用靠重油重肉——像腐竹、木耳、花菜这些菜市场随手能买的食材,做成清爽又入味...