瘦肚子腰部赘肉的减肥操_瘦肚子腰部赘肉的减肥操

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⊙▂⊙ 146斤瘦到98斤,我靠“1杯茶+2个行为”没节食没运动,赘肉哗哗掉为了减肥,我试过饿肚子,一天只吃一顿饭,饿得浑身发软;也跟风跳暴汗操,结果膝盖疼得不敢下楼,体重没降反而涨了2斤,真是又累又灰心。 直到后来我放弃了那些极端方法,每天喝一杯祛湿茶,再坚持两个超简单的小动作,竟然轻轻松松瘦到了98斤,而且气色越来越好,再也没反弹! 首先要说的...

⊙＾⊙ 我从142斤瘦到96斤才懂:水肿胖,全是缺钾惹的祸肚子鼓鼓囊囊,腰上赘肉一圈又一圈。 稍微喝点水,脸肿腿肿,整个人看着臃肿显老。 穿什么衣服都撑得紧紧的,特别没气质。 我以前就是这种实... 为了减肥,我饿过肚子,也跟风跳过健身操。 还买过不少减脂代餐,钱花了不少。 要么坚持不住半途而废,要么瘦几斤立马反弹。 折腾大半年,一点...

＞ω＜ 158斤瘦到112斤!不节食不跳操,先清内脏油脂体重咔咔掉!我原先体重158斤。 妥妥的中年大肚腩,腰上一圈赘肉甩都甩不掉。 这么多年减肥。 真是啥罪都受过,啥坑都踩过。 天天饿肚子不吃饭。 饿得心慌手抖,浑身没力气。 咬牙坚持大半个月。 体重就掉了三斤,立马平台期不掉秤。 跟风跳健身操、疯狂跳绳。 累得浑身酸痛,腿脚发软。 停下来...