练腹肌可以不用哑铃和杠铃吗

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水泥杠铃练出八块腹肌!工地小伙30天甩肉35斤,网友:这才是真男人烈日下的建筑工地上,安全帽下闪着汗珠的小伙正抓着自制水泥杠铃做推举。没有健身房会员卡,他把工地当训练场——两截钢管灌满水泥,晾晒三天就成了25公斤的哑铃;废弃轮胎装满砂石,就是移动的负重装备。据其社交平台分享,30天里体重从180斤减到145斤,安全带勒出的八块腹肌在...

健身房迷惑行为大赏:笑到腹肌都练出来了网友评论一:每次去健身房都能看到有人占着深蹲架做弯举,兄弟,弯举去哑铃区不行吗?整个健身房就两个深蹲架,你拿20kg的杠铃在那晃身体晃... 练的是内扣深蹲,你没见过吧",给我整沉默了。 网友评论六:我们健身房有个大叔,每次来都不训练,就坐在器械上刷四十分钟手机,你问他用不用,他...

工棚变健身房!水泥杠铃甩肉35斤,工友:这届打工人不靠美团靠水泥晾晒三天就成了25公斤的哑铃,废弃轮胎装满砂石就是移动负重装备。30天里体重从180斤减到145斤,工装背心里若隐若现的八块腹肌让工友直... 工地围挡上新刷的标语特别醒目:"汗水不会骗人,水泥块里也能长出钢铁意志"。当清晨五点的塔吊开始转动,王磊的水泥杠铃已在晨光中泛着微...