怎样能瘦得快不伤身体

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夏天喝它瘦得快,3个月瘦38斤,小区好多人都在试夏天穿衣服最显胖,尤其是肚子上的肉一圈圈堆着,去年我穿连衣裙都得挑带松紧腰的,稍微紧身点的就勒出游泳圈,试了节食、跳操,折腾俩月才瘦3斤,还总反弹。直到听小区张阿姨说,她用绿豆加白醋煮着吃,三个月瘦了快20斤,我才抱着试试的心态跟上,没想到真管用。 最让我佩服的是小区...

饿瘦40斤,一个假期胖回去:节食减肥,瘦得快坑也深得让身体“愿意配合” 老扈现在见人就说:“再也不节食了,遭罪不说,还白忙活。” 其实咱普通人减肥,总想着“快”:最好一个月瘦20斤,最好不用动就能瘦。可节食这招,就像借高利贷,短期看着划算,早晚要还,还得加利息——掉的是体重,伤的是代谢,反弹时还可能更胖。 真要减肥,不如换...

瘦40斤后才懂:晚上守住4个“不”,不挨饿,体重掉得比之前快!直到瘦了40斤,才发现原来不用饿肚子、不用猛运动,晚上做好这些小细节,体重就能掉得稳。 要是你也总觉得减肥难,不妨今晚就试试——先把主食减一点,或者早点吃饭,不用急,小改变坚持下来,你会慢慢看到身体的变化!