怎么样调肝调脾最有效果

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医生支招:入睡难调肝,多梦调脾,3道家常方助好眠现代人十有八九被失眠困扰,有人躺在床上几小时无法入眠,有人整夜梦境不断,睡醒依旧疲惫,还有人凌晨固定时间惊醒,之后彻夜无眠。多数人只会盲目服用褪黑素,治标不治本。老中医常说,睡眠问题根源不在神经,而在五脏:入睡难归于肝,多梦疲惫归于脾,半夜易醒归于胆。今天分享4道家...

∩▂∩ 清明做好4件事,肝脾舒服一整年!老中医的养生秘籍快收好清明养生得抓住“调肝理脾、防寒祛湿”这八个字,跟着老祖宗传下来的方法做,整个春天都能神清气爽。 说到调肝,可不是让你闷在家里“疏肝”。成都成华区的中医师任越蓝建议,趁着清明假期去公园走走,看看刚冒头的新绿,闻闻青草香,比吃什么药都管用。中医认为“肝喜条达”,情绪...

三阴交——女性健康的守护穴三阴交是足太阴脾经穴位,位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。是肝、脾、肾三条阴经的交汇穴。 穴位功效:三阴交具有健脾益血、调肝补肾、安神助眠的作用。是调理妇科疾病、保养生殖系统的重要穴位。 适用人群:特别适合女性养生保健。月经不调、痛经、带下病、不孕、...