怎么样调肝健脾_怎么样调肝健脾

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【节气•健康科普】清明时节,调肝健脾,顺时防病保安康调肝健脾 三大核心 1、疏肝调情志,莫让悲忧伤肝魂 清明祭祖易生伤感,而《黄帝内经》警示:“怒伤肝,思伤脾”,情志郁结会阻滞肝气疏泄,诱发头晕、失眠、血压波动等问题。古人早有应对之法: 踏青畅怀:《燕京岁时记》记载放风筝 “最能清目”“畅达肝气”,踏青、赏花等户外活动可...

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谷雨湿气重容易困倦?三道食疗方帮你健脾祛湿谷雨是春季最后一个节气,此时气温回升,降水增多,人体易受湿邪困扰,出现困倦乏力、腹胀等症状。中医认为,谷雨养生重在健脾祛湿、调肝护阳,推荐多吃山药、芡实、茯苓等食材。 山药薏米芡实粥是不错的选择,山药能补中益气,薏米可健脾化湿,芡实有固肠止泻的作用,三者搭配大米同煮...

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三阴交——女性健康的守护穴三阴交是足太阴脾经穴位,位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。是肝、脾、肾三条阴经的交汇穴。 穴位功效:三阴交具有健脾益血、调肝补肾、安神助眠的作用。是调理妇科疾病、保养生殖系统的重要穴位。 适用人群:特别适合女性养生保健。月经不调、痛经、带下病、不孕、...

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