如何降低心脑血管疾病的发病率

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老年人也要管理好体重——科学减重,拥抱健康晚年关节炎等疾病密切相关。 二、管理体重对老年人的健康意义 1、降低慢性病风险 体重超标会增加心脑血管疾病、糖尿病的发病率。研究表明,BMI(体重指数)每增加1个单位,老年人心衰风险上升10%。科学减重5%-10%,可显著改善血糖、血脂水平,降低药物依赖。 2、保护关节与骨骼 肥...

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夏季33℃+心脑血管疾病高发!3个保命要点必须知道夏季闷热多雨,心脑血管疾病也进入高发期!别以为冬天才危险,33℃以上高温天,发病率明显上升。牢记这3个保命要点,平安度夏! 补水要“少量多次”,拒绝“猛灌冰饮”!高温天出汗多,血液易变黏稠,但一次性喝太多水会加重心脏负担。建议每次喝100-150毫升温水,出汗多时加点电解质,睡...

喝红酒能软化血管?冬季心血管疾病高发,这些说法不可信中国青年报客户端北京11月21日电(中青报·中青网记者 李怡蒙)小雪节气,寒潮和强冷空气活动较为频繁,心脑血管疾病发病率也随着气温降低而提升,在国家卫生健康委今天下午召开的时令节气与健康(小雪)发布会上,中国医学科学院阜外医院主任医师杨伟宪等专家对心脑血管疾病进行了...

45-55岁,是人体疾病高发期,多做这5件事,或能帮身体延年益寿45岁至55岁是人生的“中年阶段”,也是身体健康的一道关键分水岭。此时,身体机能开始从巅峰状态平缓下降,长期积累的生活方式影响逐渐显现,多种慢性疾病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、部分肿瘤等,进入一个发病率显著升高的“窗口期”。这十年,既是健康风险叠加的时期,更...

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