火腿配什么蔬菜一起炖好吃

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加了西葫芦/韭菜/牛奶的火腿鸡蛋饼,营养翻倍不腻口,早餐换花样就靠它火腿鸡蛋饼恰恰踩中了这三点:鸡蛋和牛奶提供完全蛋白,面粉量少所以升糖慢,蔬菜补足容易被忽略的维生素B6和镁。   更实在的是,它不挑人。哺乳期妈妈加点虾皮碎,钙和锌一块补;老人嫌火腿咸,换成蒸软的鸡胸肉丁,嫩而不柴;孩子过敏?把鸡蛋换成亚麻籽粉+水调成的“蛋...

豆皮火腿蔬菜卷煎制做法豆皮火腿蔬菜卷是道简单又美味的小吃,特别适合家庭聚餐或当零食。外酥里嫩的口感,搭配蒜香和酱香,大人小孩都爱吃,几分钟就能做好,快试试吧! 先准备食材:豆腐皮1-2张,火腿肠5根(根据豆皮大小调整),生菜、黄瓜丝、胡萝卜丝这些蔬菜随便加,喜欢啥放啥。记得准备竹签或牙签固定卷...

豆皮火腿蔬菜卷煎制做法:外酥里嫩的美味串烧刷上刚调好的酱汁。要是想用烤箱做,就先预热到200度,把豆皮卷放在烤盘上,刷一层橄榄油和酱汁,烤10分钟,出炉后撒点黑胡椒粉,味道也特别好。豆腐皮富含蛋白质和钙质,搭配着火腿和蔬菜,营养也挺均衡的,平时家里做着吃很合适。蔬菜还能根据季节换,加生菜、洋葱什么的,口感更丰富...