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老年人为什么容易食欲减退?应该如何调理?调理老年人食欲减退,首先要在饭菜上多花心思。做饭时注意色香味搭配,颜色鲜亮一点,比如胡萝卜、西红柿、青菜搭在一起,看着就有食欲。可... 鱼、豆腐、瘦肉可以换着吃。再次是适当活动。每天饭前半小时左右出门散散步、晒晒太阳、做做简单的伸展运动,能促进胃肠蠕动,到了饭点...

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气虚的人容易疲倦乏力,中医通常如何辨证调理?中医调理气虚,不是笼统地“补一补”,而是先看哪个脏腑气虚最明显,再分别调养。临床上常分为下面几种情况。(1)肺气虚 表现为说话声音低弱,气短,活动后更明显,容易出汗、怕风,经常感冒,有时咳嗽无力,面色淡白,舌淡苔白,脉弱。肺主一身之气,肺气不足,卫外的能力就差。调理以补益肺...

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最有营养的鱼,不是带鱼和鲫鱼,而是这4种鱼,肉质鲜美刺还少适合春天肝气旺时调养身体。推荐做法:清蒸鲈鱼,准备鲈鱼、香菜、红椒、葱丝、小米辣、姜丝等食材制作。 第二种:三文鱼——给大脑加油的深海瑰宝。三文鱼富含Omega-3脂肪酸(DHA和EPA),DHA是大脑神经细胞发育的必需营养素,能增强记忆力和专注力,适合学生和脑力工作者。同...

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